ဘယ်လိုအနှိပ်ခေါင်းအုံးအမျိုးအစားတွေရှိလဲ။

ခေါင်းအုံးအမျိုးအစား အနှိပ်ခေါင်းအုံး- ဤအနှိပ်ခေါင်းအုံးမျိုးကို ပက်လက်အနေအထားတွင် အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။ ခေါင်းကို ပုံသေစိတ်ဓာတ်ကျစေခြင်း၊ ပါဝါဖွင့်ပါ၊ စက်သည် နှိပ်နယ်ခြင်း၊ နှိပ်ခြင်းနှင့် နှိပ်နယ်ခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို အတုယူလုပ်ဆောင်နိုင်သည်;

ခရီးဆောင်အနှိပ်ခေါင်းအုံး: ဤအနှိပ်ခေါင်းအုံးမျိုးကို လည်ပင်းတွင် တပ်ဆင်နိုင်ပြီး အနှိပ်ခံသူသည် ထိုင်ခုံတစ်ခုသာ ယူနိုင်ပြီး ပိုအဆင်ပြေပါသည်။ ၎င်းသည် trapezius နှင့် sternocleidomastoid ကဲ့သို့သော အဓိကကြွက်သားများကို နှိပ်နယ်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ခေါင်းအုံးအမျိုးအစား အနှိပ်ခေါင်းအုံးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နှိပ်နယ်နိုင်သည့် အကွာအဝေးမှာ အတော်လေး အကန့်အသတ်ရှိပြီး အချို့သော အပ်စိုက်ရာနေရာများနှင့် ဦးခေါင်း၏ ကြွက်သားများကို အပြည့်အဝ ဂရုမစိုက်နိုင်ပါ။

ပူနွေးသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအနှိပ်ခေါင်းအုံး- အချို့သောအနှိပ်ခေါင်းအုံးများတွင်အပူရှိန်အာရုံခံကိရိယာများပါရှိသည်၊ နှိပ်နယ်နေစဉ်အတွင်းပူနွေးမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ သို့မှသာပခုံးနှင့်လည်ပင်းကြွက်သားများကိုပူနွေးမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်တွင်ဖြေလျော့နိုင်သည်။ ဒီလိုမျိုးသုံးပြီးရင်အနှိပ်ခေါင်းအုံးအအေးမမိစေရန် ဒေသတွင်း နွေးထွေးမှုကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည်။