ခေါင်းအနှောင့်အယှက်များကအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုများကိုအမှန်တကယ်ကူညီပါသလား

နှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များကိုသုတေသနပြုသူတစ် ဦး အနေနှင့်ကျွန်ုပ်မကြာခဏမေးလေ့ရှိသည် -ရိုးရှင်းတဲ့ခေါင်းကြီးကအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုအမှန်တကယ်တိုးတက်စေနိုင်သလော။အတိုချုပ်အဖြေဖြစ်ပါတယ်ဟုတ်ကဲ့သို့သော်အစစ်အမှန်မှော်အတတ်သည်မှန်ကန်တဲ့တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရာတွင်တည်ရှိသည်။ တွင်ဂျာမန်အသိဉာဏ်, ငါတို့ကအင်ဂျင်နီယာဆုဦး ခေါင်း Massagerတင်းမာမှုကိုပစ်မှတ်ထားရန်, အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်,

ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံ, အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ပေးသည့်အဓိကအင်္ဂါရပ်များသို့ငုပ်ကြပါစို့ဦး ခေါင်း Massagerစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ရုန်းကန်နေသူမည်သူမဆိုအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကအပန်းဖြေမှုကိုမည်သို့မြှင့်တင်ရန်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

A ဦး ခေါင်း Massagerဦး ရေပြား၏အာရုံကြောများအဆုံးသတ်ခြင်း, သွေးလည်ပတ်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့် endorphins ၏သဘာဝ "ကောင်းသော" ဓာတုပစ္စည်းများလွှတ်ပေးခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ကူညီသည်

• စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကိုလျှော့ချပါcortisol လိုပဲ

• ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုသက်သာစေပါဦး ရေပြားနှင့်လည်ပင်း၌တည်၏

• ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေအားပေးပါ, အိပ်ပျော်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူအောင်

ကျွန်တော်တို့၏ဂျာမန်အသိဉာဏ် ဦး ခေါင်း Massagerနှင့်အတူနောက်ထပ်ခြေလှမ်းကိုကြာပါသည်Ergonomic ဒီဇိုင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောချိန်ညှိချက်များကွဲပြားခြားနားသောဖိအား ဦး စားပေးကိုက်ညီရန်။

အဘယ်အရာကိုဂျာမန်အသိဉာဏ်ခေါင်းကိုကိုယ်ထည်ကိုထွက်ပေါ်လာစေသနည်း

အားလုံးမဟုတ်ဘူးအကြီးအကျယ်အကြီးအကျယ်တန်းတူဖန်တီးနေကြသည်။ ငါတို့နှင့်အတူတည်ဆောက်ထားသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့်ပစ္စည်းများနှင့်စမတ်တုန်ခါမှုနည်းပညာအများဆုံးနှစ်သိမ့်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုသေချာစေရန်။ ဤတွင်၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များပြိုကွဲခြင်း

အဓိကသတ်မှတ်ချက်များ

အဘယ်ကြောင့်ဤအင်္ဂါရပ်များအတွက်အိပ်စက်ခြင်း & အပန်းဖြေဘို့အရေးပါသည်

✔ ချိန်ညှိနည်းလမ်းများ- နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပဲမျိုးစုံသည်တင်းမာမှုအတွက်နက်ရှိုင်းသောပွေ့ရှည်ရန်ဖြစ်သည်။
✔ ရှည်လျားသောဘက်ထရီသက်တမ်း- သင်၏လေ - အောက်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းအနှောင့်အယှက်မရှိပါ။
✔ ရေစိုခံဒီဇိုင်း- ထပ်ဆောင်းအပန်းဖြေရန်အတွက်ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်း၌၎င်းကိုသုံးပါ။

ဦး ခေါင်း Massager သည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်ပါသလား။

အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာပြိုင်ပွဲအတွေးတွေနဲ့ရုန်းကန်နေရဖူးပါက, တစ်စီးဦး ခေါင်း Massagerအားဖြင့်ကူညီသည်:

1. အာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်- စည်းချက်လှုပ်ရှားမှုသည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသောအခြေအနေကိုရိုက်ကူးရန်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုပြသသည်။

2. ခေါင်းကိုက်ခြင်းသက်သာခြင်း- တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်းများသည်ဘုံအိပ်စက်ခြင်းပြတ်တောက်မှုဖြစ်သည်။

3. Melatonin ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း- ပိုမိုကောင်းမွန်သောလည်ပတ်မှုသည်သဘာဝအိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်းများကိုထောက်ပံ့သည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖောက်သည်များအစီရင်ခံပိုမိုမြန်ဆန်စွာအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်ပိုမိုလန်းဆန်းစေသည်ရုံအနည်းငယ်အသုံးပြုမှုပြီးနောက်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ဂျာမန်အသိဉာဏ်ရှိသောခေါင်းကြီးကိုကျွန်ုပ်မည်သို့အသုံးပြုမည်နည်း။

အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းအကျိုးခံစားခွင့်များအတွက်, ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။

1. အိပ်ရာမတိုင်မီ 10 မိနစ်- ကိုသုံးပါ"Wave" mode ကိုတင်းမာမှုကိုသက်သာစေရန်။

2. နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူနှင့်အတူပေါင်းစပ်- အပန်းဖြေသက်ရောက်မှုများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်။

3. ဖိအားအချက်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်- ဦး ခေါင်းခွံနှင့်နဖူးများ။

ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိက အသုံးပြု. ၎င်းကိုညစာစားခြင်းကိုညစဉ်ညအိပ်ခံစားမှုကိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ရန်လေ့ကျင့်ပေးသည်။

အရည်အသွေးမြင့် ဦး ခေါင်း Massager ကိုဘယ်မှာရနိုင်မလဲ။

အကယ်. သင်၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်,ဂျာမန်အသိဉာဏ် ဦး ခေါင်း Massagerတည်မြဲသောနှစ်သိမ့်မှုနှင့်ထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ဘာလို့စောင့်နေတာလဲ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါပိုမိုလေ့လာရန်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်မော်ဒယ်များကိုစျေးဝယ်ရန်။ သင်၏အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းကိုဤနေရာတွင်စတင်သည်။