လည်ပင်းကိုနှိပ်တာကောင်းတယ်။

I. နိဒါန်း

ခေတ်သစ်ဘဝတွင်လည်ပင်းနာကျင်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေမှုများသည်လူအများစုအတွက်ဘုံပြ problem နာဖြစ်လာသည်။ ရှည်လျားသောထိုင်ခုံများ, လက်ကိုင်ဖုန်းအသုံးပြုမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသည်လည်ပင်းကြွက်သားတင်းမာမှုကို ဦး တည်သွားနိုင်သည်။ လည်ပင်းအနှိပ်သည်ကယ်ဆယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားလာသည်။ ဤဆောင်းပါးသည်လည်ပင်းအနှိပ်, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ရန်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလေ့လာလိမ့်မည်လည်ပင်းအနှိပ်.

2 ။ လည်ပင်းအနှိပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

1 ။ ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုသက်သာစေသည်

- အနှိပ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုပြီးကြွက်သားတင်းကျပ်မှုကိုသက်သာစေသည်။

2 ။ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပါ

- လည်ပင်း area ရိယာ၌သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအာဟာရများကိုဖြန့်ဝေရန်ကူညီသည်။

3 ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချပါ

- အနှိပ်သည် Endorphins ကိုထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုသက်သာစေသည်။

4 ။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ

- လည်ပင်းကြွက်သားများကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်းဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။

5 ။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ spondylosis ကာကွယ်တားဆီး

- ပုံမှန်အနှိပ်သည်လည်ပင်းကိုကျန်းမာစေပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ spondylosis အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

iii ။ ကောက်ချက်

လည်ပင်းအနှိပ်သည်ထိရောက်သောမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လည်ပင်းအဆင်မပြေမှုကိုသက်သာစေရန်, သို့သော်ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားရန်လည်ပင်းအနှိပ်ကိုဖျော်ဖြေတင်ဆက်သည့်အခါနည်းပညာနှင့်ခွန်အားကိုဂရုပြုသင့်သည်။ သင့်လျော်သောအနှိပ်ဖြင့်သင်အကျိုးကျေးဇူးများစွာခံစားနိုင်သည်လည်ပင်းအနှိပ်.